El domingo 2 de Octubre de 2011 a las 10:30 dió comienzo la XXIX edición de la Media MAratón de Miranda de Ebro. A continuación algunos de los comentarios de los protagonistas de la carrera:
Asier Urzelai dice:
Asier Larrea dice:
Eso sí, los últimos 400 metros fueron bastante bonitos, ya que el presi me alentó bastante a forzar el ultimo sprint, como esas progresiones que solemos hacer y logré bajar diez segunditos de la hora y media que para mi es un gran triunfo. Mi mejor media era a 31 y pico así que bajar mas de cien segundos no está nada mal.
Asier Urzelai dice:
Por mi parte deciros que me encantó correr esta carrera. Buen circuito y buenas sensaciones. Es verdad que el tiempo ha quedado lejos de lo que esperaba, pero estoy contento. Toda la carrera la hice con sensación de poder dar más, me encontraba muy a gusto, sobrado, pero me acomodé en el grupo en que iba y me faltó agresividad, creo.
En todo caso, es lo que hay y no le vamos a dar más vueltas.
Mi liebre, un fenómeno (Aritz Solaguren) . No pudo ser el ritmo pactado pero mérito tiene el sprint que se cascó para cogernos después de la zapatilla, y mucho más mérito que después de eso pudiera acabar en los tiempos que hizo. Que tiemble todo el mundo, porque esta semana descansará unos días y seguido vamos a empezar a meter calidad y va a llegar a la Behobia como un misil tierra aire.
Respecto a lo de Asier Larrea, es el hombre del día. Considero un éxito absoluto que con un entreno para maratón haya bajado de 1:30 en la media. Atentos a su carrera en Bilbao. Buena parte de culpa la tuvo su liebre, el Presi, que tras pegarse la paliza en Potes la semana pasada y sin entrenar lo más mínimo le llevó como un reloj.
Arit Solaguren dice:
Mi principal objetivo era tirar para Asier Urzelai, en un tiempo de 3.40 - 3.43, pero no fue posible, pasamos el kilometro 10 en 37.24, a 3.44 km, gran parte de culpa la tuvo un fallo de novato, que fue, que en el kilometro 3 se me soltó el cordón de la zapatilla, después pagué el esfuerzo que realicé para coger de nuevo al grupeto y solo pude tirar de Asier hasta el km 11 y mal.
En resumen:
En resumen:
Asier Urzelai 1.19.37, a un ritmo de 3.46 km, el 16 de la general y 5 de su categoria.
Aritz Solaguren 1.21.47, a un ritmo de 3.53 el kilometro, 27 de la general y 7 de mi categoria
Asier Larrea, 1.29.50 a un ritmo de 4.16 km, 146 de la general, 39 de su categoria (excelente Asier, bajando de 1.30 que era su objetivo, ahora a por la nocturna de Bilbao).
Sergio, 1.29.51 a un ritmo de 4.16 km, 147 de la general, 46 de su categoria (excelente en su labor de liebre de Asier).
La carrera de Miranda es una carrera bastante lisa, y si no hay viento, que no lo hubo, es una muy buena carrera para realizar un gran tiempo, además está muy bien organizada.
Aritz Solaguren 1.21.47, a un ritmo de 3.53 el kilometro, 27 de la general y 7 de mi categoria
Asier Larrea, 1.29.50 a un ritmo de 4.16 km, 146 de la general, 39 de su categoria (excelente Asier, bajando de 1.30 que era su objetivo, ahora a por la nocturna de Bilbao).
Sergio, 1.29.51 a un ritmo de 4.16 km, 147 de la general, 46 de su categoria (excelente en su labor de liebre de Asier).
La carrera de Miranda es una carrera bastante lisa, y si no hay viento, que no lo hubo, es una muy buena carrera para realizar un gran tiempo, además está muy bien organizada.
Asier Larrea dice:
Bueno, mis sensaciones ahora a toro pasado son muy buenas pero realmente pensaba que iba a cascar a falta de cinco o seis km.
Mi intención era haber empezado los primeros km a 4,20 como muy rápido y luego intentar mantener o subir un poco mas el ritmo pero claro, ya apareció Aritz metiendo cizaña los días anteriores, que si que tenía que ir a 4,15 que si que tenia que bajar de hora y media y demás.
Me ayudó el hecho de que me dijo Sergio que se iba a apuntar a la carrera y que me iba a acompañar. No podía defraudar al presi!!!
Iniciamos la carrera como a unos 300 mts de la liebre que rápidamente se marcho. Nosotros cogimos un ritmo pero no quisimos empacharnos y fuimos poco a poco hasta que yo creo que en el km seis o asi, andábamos en la estela de la liebre, pero es que pasados un par de km mas, se nos volvió a ir y comentamos que iba demasiado rápido aunque a decir verdad, parece que la liebre fu a aprox 4,12 o asi que no está nada mal.
Nosotros sin quererlo, cogimos un grupo, ya sabeis que el presi conoce hasta el mismísimo diablo y se pusieron unos tios con nosotros. Yo apenas miraba para atrás pero íbamos unos seis o siete.
Había que dar una vuelta pequeña y tres grandes. La verdad es que como ha dicho Asier, el recorrido es bonito no hay curvas muy malas y es muy llano. Al final de las vueltas grandes había una ligera subida hacia la meta, pero nada destacable. Durante el recorrido, había un par de bajaditas que eran muy ligeras, lo mismo que las subidas.
Al final, la verdad es que donde mas miedo tenía, fue donde mejor me encontré. Veía pasar los km y notaba que seguía al mismo ritmo segundo arriba-abajo e incluso el presi me dijo en meta que los últimos cinco km le llevé yo a él ya que no podía mas.
Eso sí, los últimos 400 metros fueron bastante bonitos, ya que el presi me alentó bastante a forzar el ultimo sprint, como esas progresiones que solemos hacer y logré bajar diez segunditos de la hora y media que para mi es un gran triunfo. Mi mejor media era a 31 y pico así que bajar mas de cien segundos no está nada mal.
Carrera totalmente recomendable. Este año ha hecho un poquito mas de calor que lo normal pero bien organizada y llana para hacer buen tiempo. Camiseta bastante decente y luego masajes en la meta.
Sergio Fernández dice:
Poco más comentar a las sensaciones descritas por mis compañeros, una mañana explendida tanto por la compañía, como por los resultados obtenidos, como por la climatología. Además triunfo del Athletic mientras reponíamos los líquidos perdidos.
A repetir pronto y a poder ser en grupo aún mayor. Hasta la próxima carrera.
A continuación algunas fotos de los protagonistas.
A continuación algunas fotos de los protagonistas.
Asier Larrea, Sergio Fernández, Aritz Solaguren y Asier Urzelai luciendo percha.
Sergio y Asier con nuestro amigo Jacinto del Artunduaga de Basauri
Primer paso por meta de Aritz y Asier, aún quedaban otras 2 vueltas de aprox. 7 km cada una.
